[...] w ketozę, ponieważ dojdzie do glukoneogenezy. Dlatego przy tego typu diecie zalecane są mniejsze ilości białka. Ketoza nie jest do niczego potrzebna. Ale 50g węgli + treningi siłowo zwiększa na pewno produkcje ketonów, wiec ketoza jest możliwe. Glukoneogeneza jest "przereklamowana". Żeby się w nią wbić potrzebny jest spory nadmiar białka [...]
kazdy trening sie sprawdzi, HIIT jest dla osob z bardzo dobra forma. Cwiczenia aerobowe masy nie buduja, a swoje kg stracilas nie tylko z tluszczu ale i z miesni, miejsca w ktorych masz najwiecej tluszczu (uda np.) beda najdluzej otluszczone, zreszta bardzo trudno pozbyc sie z nich tluszczu w normalnych warunkach, chyba, ze nalezysz do kobiet co [...]
Proponuję wpisać w szukajce "trening siłowy dla początkujących kobiet" i obejrzeć kilka filmików.
[...] było mnie kilka dni , prosze nie robic sobie żartów ! Wymiary świadczące o doświadczeniu kandydata wymagane są tylko od osób składających podania na moderatora działu "trening" i "suplementacja" - nie dotyczy kobiet. W podaniu prosimy oczywiście załączyć klauzule o ochronie danych osobowych , zawsze jest to więcej pracy [...]
[...] bf, czy powinnam w takim razie poczekać aż dojdę do 20% u wtedy zacząć, czy od razu przy aktualnym poziomie 24%? Przy takim bf spokojnie będzie spalał tłuszcz na deficycie + trening siłowy + cardio. Po co odrazu wyciągać asy z rękawa. Takie rzeczy zostaw jak nie będzie progresu i będziesz miał dużo mniej fatu. Gw możesz dodać, naczczo 20mg. [...]
[...] bf, czy powinnam w takim razie poczekać aż dojdę do 20% u wtedy zacząć, czy od razu przy aktualnym poziomie 24%? Przy takim bf spokojnie będzie spalał tłuszcz na deficycie + trening siłowy + cardio. Po co odrazu wyciągać asy z rękawa. Takie rzeczy zostaw jak nie będzie progresu i będziesz miał dużo mniej fatu. Gw możesz dodać, naczczo 20mg. [...]
[...] bf, czy powinnam w takim razie poczekać aż dojdę do 20% u wtedy zacząć, czy od razu przy aktualnym poziomie 24%? Przy takim bf spokojnie będzie spalał tłuszcz na deficycie + trening siłowy + cardio. Po co odrazu wyciągać asy z rękawa. Takie rzeczy zostaw jak nie będzie progresu i będziesz miał dużo mniej fatu. Gw możesz dodać, naczczo 20mg. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
